Mengapa Membandingkan Diri dengan Orang Lain Hanya Akan Menyiksa Dirimu Sendiri?
Kita hidup di era di mana pencapaian orang lain bisa diakses hanya dengan sekali scroll. Media sosial membanjiri kita dengan sorakan kelulusan, promosi kerja, pernikahan mewah, dan liburan mewah. Tanpa sadar, kita mulai mengukur hidup kita dengan tonggak-tonggak pencapaian orang lain. Tapi pernahkah kita berhenti sejenak dan bertanya: benarkah kita semua sedang mendaki tangga yang sama?
Faktanya, setiap orang memiliki tangga kehidupan yang unik.
Ada yang jalannya curam dan penuh tantangan, ada yang landai dengan kemudahan
relatif. Ada yang mencapai puncak dengan cepat karena tangganya pendek,
sementara yang lain berjalan pelan karena setiap anak tangganya dalam dan penuh
makna. Perbedaan ini bukan tentang siapa lebih baik, tapi tentang bagaimana
setiap jalan hidup dirancang khusus untuk membentuk kita.
Dalam Surah Al-Baqarah ayat 148, Allah berfirman: "Dan
bagi tiap-tiap umat ada kiblatnya sendiri yang ia menghadap kepadanya. Maka
berlomba-lombalah dalam kebaikan." Ayat ini mengisyaratkan bahwa kita
memang memiliki arah dan kecepatan yang berbeda-beda dalam beribadah dan
berprestasi. Tujuan akhirnya bukan untuk menyamai orang lain, tapi untuk
menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.
Pernah melihat bayi belajar berjalan? Ada yang mulai di usia
9 bulan, ada yang 15 bulan. Tapi hampir tidak ada orang dewasa yang masih
merangkak. Prosesnya berbeda, tapi hasil akhirnya sama. Begitu pula dengan
pencapaian hidup - waktunya mungkin berbeda, tapi selama kita terus bergerak,
kita akan sampai pada tujuan kita masing-masing.
Lalu mengapa kita begitu terobsesi membandingkan? Mungkin
karena kita lupa bahwa Allah menciptakan kita dengan takdir dan waktu-Nya yang
sempurna. Seperti tanaman yang berbeda-beda masa panennya, manusia pun memiliki
musimnya masing-masing untuk bersinar.
Bahaya Obsesi Mengejar Kecepatan
Di dunia yang serba instan, kita terjebak dalam kultus
kecepatan. Lulus cepat, kerja cepat, menikah cepat, kaya cepat. Tapi apakah
benar kebahagiaan sejati bisa diraih dengan terburu-buru? Sejarah membuktikan
bahwa hal-hal terbaik dalam hidup seringkali membutuhkan waktu yang panjang
untuk matang.
Lihatlah kurma. Butuh 4-7 tahun untuk berbuah pertama kali,
tapi bisa hidup produktif hingga 100 tahun. Bandingkan dengan semangka yang
hanya butuh 3 bulan tapi musim berbuahnya singkat. Mana yang lebih bernilai?
Keduanya memiliki keunggulannya sendiri, tergantung pada apa yang kita
butuhkan.
Dalam hadis riwayat Muslim, Rasulullah SAW bersabda:
"Sesungguhnya Allah mencintai jika seseorang dari kalian bekerja, ia
melakukannya dengan itqan (tepat, cermat, dan profesional)." Kata itqan
ini mengisyaratkan kualitas, bukan kecepatan. Bukan tentang seberapa cepat kita
menyelesaikan sesuatu, tapi seberapa baik kita melakukannya.
Obsesi pada kecepatan seringkali membuat kita melewatkan
pelajaran penting di sepanjang perjalanan. Seorang yang lulus kuliah terlambat
2 tahun mungkin justru mendapatkan pengalaman magang yang lebih bermakna.
Pasangan yang menikah di usia 30-an mungkin memiliki kedewasaan emosional yang
lebih siap dibanding yang menikah muda.
Pertanyaannya: lebih baik mana - menjadi yang
pertama sampai di garis finish tapi kehabisan napas, atau sampai sedikit lebih
lambat tapi dengan energi yang cukup untuk menikmati kemenangan?
Menemukan Makna di Setiap Anak Tangga
Setiap anak tangga dalam hidup membawa pelajaran uniknya
sendiri. Ketika kita terlalu fokus pada puncak, kita sering melewatkan hikmah
di setiap langkah. Padahal, kedewasaan dan kekuatan karakter kita justru
dibentuk oleh proses pendakian itu sendiri.
Pernah mendengar kisah Nabi Musa yang harus melalui 30 tahun
pengembaraan sebelum siap memimpin Bani Israel? Atau Nabi Yusuf yang harus
mengalami sumur, perbudakan, dan penjara sebelum menjadi bendahara Mesir?
Setiap tahap itu bukan penghambat, tapi persiapan yang diperlukan untuk misi
besar mereka.
Dalam psikologi perkembangan, ada konsep bernama
"necessary struggles" - perjuangan-perjuangan yang memang dibutuhkan
untuk pertumbuhan. Seperti kupu-kupu yang harus berjuang keluar dari kepompong
untuk menguatkan sayapnya, manusia pun membutuhkan tantangan untuk
mengembangkan ketahanan dirinya.
Coba renungkan: apa yang membuat seorang dokter senior
begitu berwibawa? Bukan hanya gelarnya, tapi tahun-tahun panjang menangani
pasien dengan berbagai kasus. Apa yang membuat seorang ibu bijak? Bukan hanya
umurnya, tapi pengalaman mengasuh anak melalui berbagai fase.
Ketika kita mulai menghargai proses daripada hanya berfokus
pada hasil, hidup terasa lebih ringan. Setiap hari menjadi kesempatan belajar,
bukan sekadar lomba untuk menyusul orang lain. Seperti kata pepatah Arab:
"Man jadda wajada" - siapa yang bersungguh-sungguh akan mendapatkan.
Tapi kesungguhan itu butuh waktu, bukan magic instan.
Mengapa Kita Sulit Berhenti Membandingkan Diri?
Secara psikologis, kecenderungan membandingkan diri adalah
mekanisme alamiah manusia untuk menilai posisi sosialnya. Tapi di era digital,
kebiasaan ini menjadi tidak sehat karena kita membandingkan
"backstage" kehidupan kita dengan "highlight reel" orang
lain di media sosial.
Studi dari American Psychological Association menunjukkan
bahwa 60% pengguna media sosial merasa tidak percaya diri setelah melihat
pencapaian orang lain di platform tersebut. Ironisnya, apa yang ditampilkan di
media sosial seringkali bukan gambaran utuh, tapi potongan-potongan terbaik
yang sengaja dipilih.
Islam sebenarnya sudah mengingatkan tentang hal ini. Dalam
hadis qudsi, Allah berfirman: "Wahai hamba-Ku, Aku telah mengharamkan
kezaliman atas diri-Ku dan Aku menjadikannya haram di antara kalian, maka
janganlah kalian saling menzalimi." (HR. Muslim). Membanding-bandingkan
diri secara tidak sehat adalah bentuk kezaliman terhadap diri sendiri.
Lalu bagaimana cara keluar dari perangkap ini?
Mulailah
dengan menyadari bahwa takdir setiap orang unik. Dalam Surah Thaha ayat 15,
Allah berfirman: "Sesungguhnya hari Kiamat itu akan datang, Aku
merahasiakan (waktunya) agar setiap diri dibalas sesuai dengan apa yang dia
usahakan." Jika saja Allah merahasiakan waktu Kiamat yang merupakan urusan
besar, apalagi urusan-urusan kecil dalam hidup kita?
Strategi Praktis untuk Berhenti Membandingkan Diri
Pertama, buat daftar pencapaian pribadi yang patut
disyukuri. Setiap malam sebelum tidur, tulis 3 hal yang berhasil dilakukan hari
itu, sekecil apapun. Kebiasaan sederhana ini melatih otak untuk fokus pada
kemajuan diri sendiri.
Kedua, kurangi waktu di media sosial atau filter konten yang memicu perasaan tidak mampu. Ikuti akun-akun yang menginspirasi tanpa membuat kita merasa kecil.
Rasulullah SAW bersabda: "Barangsiapa menunjukkan
kepada kebaikan, maka baginya pahala seperti orang yang melakukannya."
(HR. Muslim). Carilah inspirasi, bukan pembanding.
Ketiga, temukan role model yang sesuai dengan nilai-nilaimu.
Daripada iri pada teman yang sudah punya rumah mewah, mungkin kita bisa
mengagumi guru ngaji yang hidup sederhana tapi berdampak besar. Pilihlah
standar yang membangun, bukan yang menyiksa.
Keempat, praktikkan konsep "bersaing dalam
kebaikan" ala Quran. Dalam Surah Al-Muthaffifin ayat 26, Allah berfirman:
"Dan orang-orang yang beriman dan anak cucu mereka mengikuti mereka dalam
keimanan, Kami pertemukan mereka dengan anak cucu mereka (di surga)." Ini
adalah kompetisi yang sehat - bukan tentang siapa lebih kaya atau lebih sukses
secara duniawi, tapi siapa yang bisa memberikan warisan terbaik untuk generasi
berikutnya.
Kelima, ingatlah bahwa kesuksesan sejati dalam Islam diukur
dengan ketakwaan, bukan akumulasi materi. Dalam Surah Al-Hujurat ayat 13, Allah
berfirman: "Sesungguhnya yang paling mulia di antara kamu di sisi Allah
adalah yang paling bertakwa." Standar inilah yang seharusnya menjadi
patokan utama, bukan likes di Instagram atau nominal gaji.
Mengubah Perspektif: Dari Kompetisi ke Kolaborasi
Daripada melihat orang lain sebagai pesaing yang harus
disalip, coba mulai melihat mereka sebagai mitra dalam kebaikan. Dunia ini
cukup luas untuk semua orang sukses dengan caranya masing-masing. Seperti
ekosistem hutan dimana pohon tinggi melindungi yang kecil, dan semak-semak
memberikan nutrisi untuk tanah.
Dalam konsep Islam, ini disebut dengan ta'awun (saling
tolong-menolong). Allah berfirman dalam Surah Al-Maidah ayat 2: "Dan
tolong-menolonglah kamu dalam kebaikan dan ketakwaan, dan jangan
tolong-menolong dalam dosa dan permusuhan." Kolaborasi selalu lebih mulia
daripada kompetisi tidak sehat.
Lihatlah bagaimana para sahabat Nabi saling melengkapi. Abu
Bakar dengan kedermawanannya, Umar dengan ketegasannya, Usman dengan
kesantunannya, Ali dengan ilmunya. Mereka tidak saling membandingkan, tapi
saling mengisi kekosongan yang ada.
Mungkin inilah pelajaran terbesar: ketika kita berhenti
membandingkan diri dengan orang lain, kita mulai bisa menghargai keunikan jalan
yang Allah tetapkan untuk kita. Seperti pendaki gunung yang fokus pada jalurnya
sendiri, kita pun akan menemukan bahwa setiap tanjakan, setiap belokan,
memiliki pemandangan indahnya tersendiri.
Bukankah lebih baik menikmati perjalanan kita sendiri daripada terus-terusan melihat ke jalur orang lain? Lagipula, di akhirat nanti, kita tidak akan dimintai pertanggungjawaban tentang mengapa kita tidak seperti si A atau si B, tapi tentang bagaimana kita memaksimalkan potensi yang Allah berikan khusus kepada kita.